运动健康

春天到了，又到了交配的过敏的季节。在这万物复苏的时候,跑者们发现自己却要要面对烦人的花粉过敏：眼睛发痒、流泪、鼻塞或打喷嚏……过敏常常让我们非常不舒服，只能放弃户外路跑。但放弃春天…

越野跑总有许多不同的路面，需要去征服。大到石块小土坡，小到碎石树根烂泥地。越野跑不断变化的路面，让我们难以用一个速度舒舒服服地跑下来。

据统计，踝关节扭伤后，大约 有60% 的人会有持续 18 个月的一系列症状，如肌腱止点疼痛，关节僵硬，肌肉无力，关节不稳定，持续性疼痛和肿胀。而且其扭伤再发的概率也大大增加。

BOSU球是什么？ BOSU全称为“Both Side Up”缩写有读作波速，博速，也被称为半圆平衡球。BOSU球主要由两个部分组成，上半部分是橡胶制成的半球，下部分是个塑料平台。…

从王力宏、王心凌、张智霖、黑人陈建州、何润东等等，整个娱乐圈的众明星好像都开始在玩一项东西－TRX。

如果给你 24 小时，你选择简简单单度过还是拼尽全力，24 小时抛开借口，就这样挑战极限。

生命远比我们想象的要更加强大,超长时间的挑战你准备好了吗？

长跑和马拉松常会遇到问题，多预防总能更好的保护自己，让跑步更加健康！

想跑步却又被各种理由和问题束缚，用最简单的方法来迈开你最艰难的第一步！

呼吸的肌肉你知道怎么练么？