训练

北马开跑在即，今天我们就来聊聊马拉松训练和比赛中的一个重要部分：睡觉。

在vff自然跑步学院里大家最为崇尚的是用自然动作去跑步，用头脑去思考跑步。

在跑步之前最好提前查清楚跑道附近的卫生间在什么地方，还有附近有什么商店和公共场所，以备不时之需。

高校加强体育锻炼的目的是强身健体，不是提高体育成绩。

起水泡真的很麻烦，不仅疼，处理不好还有可能感染，本文就告诉大家跑步起水泡的原因以及怎样做好预防措施。

再优秀的可穿戴设备也不应该成为生活的牵绊，设备上的数字和你的脂肪消耗并没有直接的关系。

酒要少喝，但是这样喝啤酒，健康又美味。

马拉松赛前的训练很重要，训练时的补水更重要

我们再来说说关于能量胶的事实与经验。

摘要:其实室内跑室外跑都一样，关键是要动起来！