训练

音乐很美，要在合适的场合听，跑步很酷，要直面自己的内心。安全第一，跑步的时候不要戴耳机。

磨刀不误砍柴工，有些好吃的，跑步前还是少吃为妙。

我们就简单梳理一下这几个问题，希望读过这篇推送的跑友们可以按图索骥地愉快跑起来。

胯部疼痛不一定是先天的腿长不一致造成的，更多的是因为后天不正确的训练造成的，只要采取正确的训练方法是可以避免的。

跑步运动在中国发展了这么多年，但是依然有一些错误的言论很容易误导大众，赶紧看看下面的几条你有没有听过？

无论是哪种形式的减肥方法，本质都是让你不停地走出舒适区，改变习惯，不断适应新的环境，更有效的消耗能量，这样才能改变自己的身体。

我们还有一个问题：假期怎么跑步？

反正女生是不会磨的。

听说有人问我……

一般的人，口渴的时候喝点水就足够补充水分，但是对于出汗量很大的人，出汗和补水一定要慎重对待。