训练

跑步减肥的本质就是要打破某一方面的平衡，然后通过正确的的方法把身体达到另一种平衡状态。

我们列举几个比较典型的在跑马拉松比赛经常遇到的尴尬事情，并且给出了具体的解决方法，希望会对大家有用。

欲练此功，必先……

我们坚持一件事情，并不是因为这样做了会有效果，而是坚信，这样做是对的。

如果有屎，赶紧去拉，忍忍不是好办法，忍忍就没了的可能性很小。

音乐很美，要在合适的场合听，跑步很酷，要直面自己的内心。安全第一，跑步的时候不要戴耳机。

磨刀不误砍柴工，有些好吃的，跑步前还是少吃为妙。

我们就简单梳理一下这几个问题，希望读过这篇推送的跑友们可以按图索骥地愉快跑起来。

胯部疼痛不一定是先天的腿长不一致造成的，更多的是因为后天不正确的训练造成的，只要采取正确的训练方法是可以避免的。

跑步运动在中国发展了这么多年，但是依然有一些错误的言论很容易误导大众，赶紧看看下面的几条你有没有听过？