训练

如果没有离开训练的节奏的话，就没有「重回」的必要了。所以在这一篇文章中我们想先讨论几个重要的问题，厘清这几个问题之后这个问题就不会再是个问题了。

每天运动一小时，健康工作五十年。

打好基础，才能跑得更快！

至少对于大多数人来说，脚跟着地并没有什么坏处。

快来看看你有没有中枪？

天赋的归天赋，努力的归努力。

所谓合理的姿势永远是身体自适应的结果。对于跑者来说，与其纠结动作，不如考虑在你的跑姿下，能不能跑得舒服而且高效。

箱根驿传的王者之师是怎样炼成的？

12月24-25日，爱燃烧Runfit跑步教练认证首期培训营，火力全开！

进入冬天，又一个比赛密集的赛季基本过去，有的跑者还处于比赛的兴奋和疲劳中，有的跑者已经开始冬眠，而严肃跑者们当然不会错过冬训的良机。爱燃烧就冬训的问题采访了国际田联中长跑讲师，上海女子中长跑队主教练王朝阳。