训练

小细节决定了最终的成败。

有恢复才有提高

冷疗碎碎念

强度低了则毫无效果，高了则容易过度训练。

怎么样的才算是“黄金身材”呢？

平衡感的练习是平常我们容易忽视的。

拐了，拐了。

吃素的跑不过别人？也许这是你的偏见。

成绩没提高的原因

可以转给你身边体质不好，但想要开始运动来改善健康状况的亲友。