登录  登录/注册

标签:越野跑

Virbram HK100 装备清单

HK100比赛最为选手称道的一个方面就是沿途的补给丰富,有冷饮也有热饮,有点心也有泡面,有水果也有浓汤⋯⋯但即使这样,这仍然是一场艰难的比赛。良好的装备是保证顺利完赛,并取得好成绩重要的环节。HK100应该做准备哪些呢? 现在,网上可以找到各种百公里比赛的物品清单。但是每场...

Virbram HK100 赛前突击

Virbram HK100 百公里比赛是世界超马大满贯赛事之一,也是国内跑友最早接触过的优秀百公里赛事,首届只有2位大陆选手参加,而2014年的比赛来自大陆选手将有数百人之多,热闹非凡。但是,任何一个百公里都不是闹着玩儿的,都需要敬畏之心去做准备。赛前最后这几周需要注意些什...

南京山地马拉松线路报告

2014年3月29日首届南京山地马拉松将在蟠龙湖风景区。这是一种跨界比赛,是越野赛与公路赛马拉松之间的模式。绝大多数的赛道都是在山间小路上完成的,既不像越野赛那样艰险,又充满了自然环境的乐趣。适合所有跑步爱好者报名尝试。跟着爱燃烧的小编一起先看看整个赛道吧。 南京山地马拉松...

Vibram HK100—目标小金人篇

HK100是大部分国内越野跑爱好者远距离参赛的第一站。一方面香港是特区,语言、文化等方面没有阻碍。另一方面该赛事100公里关门时间为32小时,比较宽裕。普通爱好者努力训练之后也能完赛。但主办方设置了金、银、铜三个级别的奖项。16小时内的选手将会获得金奖,也就是能得到一个“小...

Vibram HK100—训练篇

越野跑由于其独特的魅力而被许多跑友喜爱。HK100由于沿途风景美丽,赛事组织完善,观众志愿者热情而受到很多大陆越野跑爱好者的青睐。从第一届(2011)只有2名内地选手参赛,到明年(2014)第四届预计400多名大陆选手参赛,其独特魅力可见一斑。但完成100公里的越野赛事对任...

HK168参赛心得—子尘版

HK168是国内举办的首个100英里赛事。作为第一批吃螃蟹的人,子尘参加了这个比赛,并以29小时48分顺利完赛。经过了约160公里的跋涉,8000多米的累积爬升,他又有哪些心得和体会希望和大家分享呢? 一、赛前准备 七月份报名该赛事,同时开始就着手训练和参加比赛热身。我先后...

支援队是可有可无的吗?

说起支援队,国内跑友可能比较熟悉的是常规赛事中的亲友团,而且毅行者活动沿途9个检查站提供了非常丰富的补给,有些人也许感觉支援队是可有可无或锦上添花的。但在国际上许多非常规赛事中,支援队的角色是非常重要的,不少组委会要求参赛者必须有支援队。 2012年无敌小宇宙队与支援队员在...

训练与通勤 OSPREY REV12L 越野跑背包评测

今年OSPREY 针对越野跑推出了一系列背包,这些背包都是根据越野跑特点进行了设计。共有6/12/18/24 升 4个规格。而其中12L背包几乎是普通比赛和训练用的最大容量了。这款 OSPREY REV 12L究竟有何特点?爱燃烧通过评测认为可以满足训练和通勤两类功能。具体...

耐力运动员的饮食【十五】—“神奇小药丸”(下)

在 上篇文章 里,我们谈到了耐力运动员在饮食中所要注意的各种营养素,以及抗氧化和免疫相关的内容。今天,我们继续这个话题,同时再介绍另外几种对耐力运动员来说十分重要的营养物质,跑友们可以结合自身具体情况参考。 Omega-3 & Omega-6 高强度的运动会导致组织...

耐力运动员的饮食【十四】—“神奇小药丸”(上)

在耐力比赛和平时训练中,经常可见有的选手吞服一些神秘的胶囊一样的小药丸。于是,有些运动员因为看到其他训练小伙伴在服用,或者是别人推荐了,亦或是头脑中存在着“吃总比不吃好”的观念,所以也去买来吃。那么,这些小药丸真的那么神奇么?爱燃烧将用一定篇幅讲解一下运动员平时所必须的各种...

极致目标,Ultraspire Omega 5L 越野跑背包评测

Ultraspire 对国内的越野跑爱好者来说还是个陌生的品牌,但这个独立的,追求极致轻薄和便利性的的越野跑背包和水具的品牌。带有些极客精神。今年的新的顶级款越野跑背包Omega是否延续了这种理念,爱燃烧评测开始。 外观感受 整个包做的比较紧凑,背负面积不大。无论是弹力网布...

经验 | 如何开始越野跑

相对于大家习惯的公路跑,越野跑有很多不同,它具有更多起伏变化和相对复杂的地形。而适应这些变化最好的方法就是在真实的野外环境下训练,多跑山地线路,以加深对坡度的适应,并逐渐体会上下坡转换的节奏感。这一点对于居住在山地资源丰富地区的同学们十分便利,而那些居住在诸如魔都这样少有越...

2013乐施毅行者最后阶段训练的三个建议(by 挥雨)

乐施毅行者是团队赛事,百公里途中九个检查站都必须4人都到达后才能同时通过。四人八腿一条心,相互扶持经历昼夜全队一起完成,这个独特的经历正是毅行者的魅力所在。今年(2013)的香港毅行者活动将在11月15开始,爱燃烧特别邀请国内对这项活动最有经验的跑者 挥雨 进行最后阶段训练...

2013正格.康玛士杭州越野挑战赛线路报告(下)

赛程过半后便一路向北,后半程途经的是一些精华线路。几乎所有的杭州越野赛都会将这些赛段放入其中。云栖竹径,五云山,林海亭,九树烟云,龙井⋯⋯一个个美丽的名字。线路报告一一介绍。此外还包括了赛事小贴士和注意事项。 8.云栖- 九溪玫瑰园(CP3 补给点) 线路走的并非是标准的台...

2013正格.康玛士杭州越野挑战赛线路报告(上)

10月底的杭州,秋意正盛。跑一场32公里的山地赛恰好,既可以为马拉松进行备战和热身,也能遍览山地的秋色。而且距离合适,不像百公里赛那样“虐身虐心”。正格.康玛士越野赛的线路如何? 1.植物园-北高峰 起点在杭州植物园内。如果住在青芝坞可以一直向上走就是植物园大门。 起点计划...