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女生们，虽然我们靠着坚强的意志完跑一场又一场的马拉松，可是仍应正视身体条件较男性弱的先天不足，特别是某些时候要更加注意照顾自己的身体；而身为运动员，营养更是不可不重视的一环。

根据专业教练的建议，没必要把全程马拉松加入你的个人训练中。因为根据科学研究显示，跑完一次全程马拉松，将带给身体各种损伤，而这些运动伤害，可能需要花费3至14天复原。意即除了使你的训练计划受到影响，也削减不少身体能量，使你更难达到设定目标。

今天上午，2015厦门国际马拉松赛在厦门五通灯塔公园鸣枪开赛。共有53个国家和地区的43064人报名参赛，其中，全程23675人、半程19389人。本土选手包揽男女半程冠军，全程组的男女冠军双双创造了新的纪录！开年之赛有如此战果，令人振奋！

什么样的活动，能让你在低温中从被窝里爬起来？什么样的比赛，能让你放弃难得的假日前往郊区？什么样的动力，能让8000人早起赶去赛车场？这一次，不是F1赛车赛，也不是哪个大佬出现派发签名，它就是一场迎新路跑。2015年新年第一天，首届蒸蒸日上四环跑在上海奥迪国际赛车场开跑，8000名选手圆满完赛，为这一全新亮相的迎新跑步赛事首演画下完美句号，更为赛道新一年的各项精彩赛事打响了头炮。Hey哥们，今年你的马拉松赛程表排好了吗？

​在上一篇中，我们介绍了百锐腾对于全新GPS运动手表系列产品的智能化改造，那今天我们就来具体体验一下这种全新的无线智能方式会对我们的跑步与运动生活带来怎样的改变。

《天生就会跑》里告诉人们，奔跑源于人类一种最初的本能，以最为原始自然的方式迈出自己的步伐也许会比穿上那些缓冲减震的跑鞋带来更让人回归自然的感觉。这种回归自然的奔跑方式正成为一种全新的潮流涌向我们，而我们今天介绍的这款跑鞋，正是这么一双让你真正自然奔跑的产品。

PB， Personal Best 的缩写，跑圈著名“黑话”之一。业余跑友参加马拉松，不图名不图利，最多就追求一下PB。而普通跑者正是从这种超越自身极限、实现自我突破的追求中，获得成就感，感受到跑步带来积极变化的满足感。

“以马拉松的名义旅游”，这一提法在跑步圈内相当流行。问题是，跑马和旅游的比例应该各占多少？这当然因人、因地而异。就众多千城一面、充斥着造作和高价景点的中国城市而言，跑过就算玩过，走马观花足矣——周六抵达领物，周日跑完走人；住一晚吃三四顿饭，再多就是浪费时间和金钱。不过，清迈却是一个值得你多盘桓几天的去处。

这年头，穿丝袜的女人越来越少，穿秋裤的男人也越来越少，那这男男女女的都在穿什么呢？给你一个英文单词来解释这一切——Leggings.

当跑步越来越成为人们生活中的一部分的时候，怎样随时随地的将自己跑步的数据转化为直观可读的画面来了解自己每一次练习或比赛的情况成为衡量一款智能GPS运动手表智能化程度的新标准。其中无线智能的概念成为关键的环节，而这种随时运动随时查看与分享的方式也必将成为一种全新的智能运动新风尚。