admin

说起呼吸，似乎人人都会，但其实许多跑者、尤其是刚入门的新手，都不太会呼吸，或许应该说，不会使用有效率的呼吸方式。高效率的跑者，呼吸的效率也高。经过练习，每个人都能提高呼吸的效率，很快你就会发现，同样速度下的费力程度降低了，长距离练跑的耐力也进步了。

九月秋高气爽，更是应该运动起来吧！对于时尚达人们来说，穿得美美的运动才是最重要的事。而在好莱坞，跑步、瑜伽、拳击、滑雪，不管女明星们热衷于哪项运动，这些酷爱运动的明星都乐意将自己全副武装，让人眼前一亮。

柏林马拉松是德国规模最大的马拉松赛事，也是世界六大马拉松大满贯赛事之一，它还拥有世界上速度最快的马拉松赛道——目前的马拉松世界纪录正是在这里被创造的。

在刚刚结束的国务院常务会议上，国务院总理李克强主持并部署了加快发展体育产业、促进体育消费推动大众健身的一系列政策措施。而其中最为引人瞩目的就是取消商业性和群众性体育赛事审批制度，这是否意味着中国体育的全民时代即将到来？

​来自芬兰的著名手表厂商Suunto颂拓所推出的Ambit拓野系列GPS户外全功能运动手表开创了一个全新的户外运动电子装备时代。Ambit系列精准，可靠的性能也成为每一位户外运动爱好者最为心仪的一款产品。如今万众期待的Ambit3终于来到了我们的身边，让我们一同来率先体验这款运动手表的巅峰之作带来的全新改变。

虹口区，曾是上海文化历史上很重要的一个辖区。直至今日，提起最文艺的角落都不会忘记将虹口的多伦路甜爱路等街道。众多的文艺青年们，这个周末大家可以再易跑赛中再一次回味老上海的情怀。

日本著名的最强平民马拉松选手川内优辉，个人最佳成绩2小时08分多，他的取胜秘诀就是“拼尽最后一丝体力”。不过拼劲体力说来简单，实际操作起来可不那么容易，这可不单单是通过跑步锻炼耐力就可以做到的。要取的好成绩，有时候真得对自己“狠”一点才行。

每一双跑鞋，每一个运动品牌从诞生到享誉全球，背后总会有那么些鸡血或者狗血的故事。有些故事已经早已家喻户晓，而我们今天就来八卦一下那些跑鞋与运动品牌背后不为人知的秘密···

曾经，长距离跑者乃至马拉松选手沿途的补给无非就是清水、能量饮料，最多再喝点汽水可乐什么的就足够了。随着运动科学的发展，越来越多的人开始重视运动中能量补给（特别是糖）和营养摄入的问题。能量胶/能量棒因此横空出世，今天，市面上有各种牌子、各种配方的能量胶供大家选择，究竟该如何挑选适合自己的呢？

Mizuno Frontier 8是一款外观很低调的减震慢跑鞋。结合了Mizuno顶级减震的Wave后跟和最新的轻量前掌U4IC中底。能同时拥有轻量跑鞋的前掌快速反馈和后跟的最大减震性。适合习惯性后跟落地的人。