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   夏天到了，高温下的跑步训练需要经常补水。不同的训练强度将针对不同的补水策略。当沿途没有便利店或是藏在草丛里的水经常被人拿走时，你就不得不考虑随身携带水壶，…

跑步造成膝盖损伤的因素有跑量，训练强度，跑步姿势（效率），肌肉强度和肌肉恢复。但是如何进行控制，以达到平衡呢？控制跑量，控制到什么程度？速度训练真的不该进行么？跑步的姿势有多重要？…

在开跑之前，都充满各种疑问，与飘忽的“跑步乐趣”比起来。对自己多年未动过的“老胳膊老腿”的关心更为实在。学生时代各种跑步的痛苦经历和“悲剧故事”涌上心头。不必管太多疑问，在开跑之前只需关注以下几个问题就行了。程序猿跑前问题发布中

上学的时候测试1000米有想shi的感觉，怎么破？ 跑步的第一个目标竟然是5公里？小伙伴们都惊呆了。要出差，进度太紧张，每天没时间，到家就想睡，拿什么时间去跑步？爱燃烧程序猿跑步话…

每每谈到跑步，都会有人跳出来说“跑步伤膝盖”，有些是因为跑步受伤后的经验之谈，还有很多人自己从不跑步，只是道听途说而不敢开始尝试。跑步是不是真的伤膝盖？如果是的话怎么避免？ 任何材…

跑步，最简单的运动，不受场地，时间，技术，器材，同伴限制。非常适合那些高智商，沟通轻度障碍，长期缺乏运动的程序猿们。最近在做网站，从他们身上学到了很多网络知识和编程技术，无以回报。…

爱燃烧多图介绍SUUNTO AMBIT2 特别版，目前最专业，全面和可靠的运动手表。与普通的运动手表比起来，AMBIT 2特别版 展示能在恶劣环境中工作的技术规格。这些技术规格令很…

左晓的第一次跑马经历最后居然有些无聊，心理疲倦造成掉速？。3位女孩子对未来跑步的目标是什么呢？他们会不会变的更快，更强，更远呢？马拉松一年级生的故事继续分享。 图片为小卡赛后亲吻奖…

夏季温度高，长期运动将会造成大量出汗，脱水导致运动机能下降，甚至会造成“中暑”现象的发生。但是跑者却无法无法停下奔跑的脚步。补水就成为最重要的事了，补多少，怎么补？《跑者世界》的Pamela Nisevich Bede 给出了她的建议。

   夏天到了，高温下的跑步训练需要经常补水。不同的训练强度将针对不同的补水策略。当沿途没有便利店或是藏在草丛里的水经常被人拿走时，你就不得不考虑随身携带水壶，…