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夏季温度高，长期运动将会造成大量出汗，脱水导致运动机能下降，甚至会造成“中暑”现象的发生。但是跑者却无法无法停下奔跑的脚步。补水就成为最重要的事了，补多少，怎么补？《跑者世界》的Pamela Nisevich Bede 给出了她的建议。

   夏天到了，高温下的跑步训练需要经常补水。不同的训练强度将针对不同的补水策略。当沿途没有便利店或是藏在草丛里的水经常被人拿走时，你就不得不考虑随身携带水壶，…

随着马拉松，长距离越野跑，铁人三项等运动越来越为普通爱好者所熟知，其中一些资深爱好者开始了解和实践MAF训练法，此训练法最好的指导书为 《The Big Book of Endur…

“天才少女”左晓在围观了一次马拉松后就在一个月后参加了厦门马拉松，这么不科学的事情背后有什么故事呢？她用“跑步计算器”推算了一下就得出了全马430的目标？竟然还实现了，继续马拉松一…

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夏季到了，除了高温外对于运动爱好者来说最大的敌人就是骄阳。

RaidLight 法国户外运动品牌，专注与越野跑及户外徒步产品。其越野跑的5L背包RaidLight OLMO 5更是经常被选手选择而在各大越野跑赛事上频频亮相。爱燃烧请到了Ra…

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跑步除了健康还带给三位女孩什么了呢？他们第一次参加马拉松的经历又是怎么样的呢？紫猫猫和小卡分享了赛前训练和比赛过程中的经历。 图为紫猫猫在今年安亭铁三赛中陪跑小俊 燃烧君：它给你的…

任何运动都离不开核心肌群的控制，平板撑就是一个简单却有效的核心训练动作。