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年轻的时候应该做些什么不同的事呢？谈一场不期而遇的恋爱？进行一次想走就走的旅行？或是通过努力和汗水完成一次马拉松。马拉松？那么遥远的事。其实并不遥远。3个20多岁的女孩子在一年的时…

跑步除了配速，姿态，训练安排之外还有很多值得注意的地方。而这里介绍的更多的是一个跑者从1km开始到100km，3年多跑步经历的经验。 1.不要急于增加训练量和速度。如果没有基础，建…

“跑步应该早上跑还是晚上跑？”，“每次训练完应该休息多长时间再训练？”，“赛前应该留多少回复调整的时间？”所有这些问题似乎都没有标准答案，由于训练情况和个体差异，每人都有自己的习惯。但最近Lisa Marshall在runner`s world上撰文讨论关于跑步时机的问题。

一本关于学习“水感”的书，一本关于轻松游泳的书，一本关于年纪变老依然能提高游泳成绩的书.关于“全浸式”游泳的权威书。 很多游泳多年却没有长足进步的人拿到这本书时都会怀着激动的心情读…

夏日炎炎中跑步，郊游或是户外运动中，空顶帽是最佳选择。既可以遮阳，又有良好的通风效果，最重要的是环形边缘可以挡住汗水向下流。大家觉得空顶帽的设计似乎没有什么特别的，买的时候无非是看…

   夏天到了，高温下的跑步训练需要经常补水。不同的训练强度将针对不同的补水策略。当沿途没有便利店或是藏在草丛里的水经常被人拿走时，你就不得不考虑随身携带水壶，…

昨天为各位介绍了2XU今年最新的彩色压缩长袜，而2XU今年产品风格的彩色化转变是全面的。这其中也包括压缩腿套与臂套。 压缩腿套与臂套与压缩衣裤比起来最大的好处在于局部压缩效果更强，…

每个人身边都有些身材好，却不刻意控制饮食的朋友，他们是如何做到的？他们是高基础代谢率人群。基础代谢率，一个对大多数人来说陌生的名词。却是与日常运动，健康，控制体重非常重要的参数。 …

如今在各大马拉松，越野跑赛场上。短裤+压缩长袜的组合已经成为很多选手最喜欢的搭配。压缩长袜不仅可以加紧小腿肌肉，减缓疲劳，防止擦伤，更重要的在于有多种颜色可选，成为众多“装备党”和…

极地长征既是考验体能的比赛，也是考验装备的比赛。凌云对她本次赛事的装备准备有哪些想法呢？赛事既然已经结束了，一切意味着重新出发，哪里是她下一站的目的地呢？ 燃烧君：这次觉得什么装备…