admin

   夏天到了，高温下的跑步训练需要经常补水。不同的训练强度将针对不同的补水策略。当沿途没有便利店或是藏在草丛里的水经常被人拿走时，你就不得不考虑随身携带水壶，…

想塑造更好的身材却担忧没有足够的时间运动，担忧健身房离家太远，担忧复杂的设备家里没处摆放，担忧好的设备需要太多钱。为什么不试试弹力绳呢？ 弹力绳，最早用于康复理疗，帮助病人通过低重…

极地长征，每年在世界四个最荒凉的地方举行的越野赛（埃及撒哈拉，中国新疆,智利阿卡塔码，南极洲）7天，250KM。全程自补给,所有食品，比赛装备，生活用品都需要自己背负。组委会只提供…

夏季似乎是和跑步最疏远的季节。炎热的温度让任何一次训练都无比艰辛，秋冬季的比赛此时似乎还为时尚早。怎么安排夏季的跑步计划？怎样才能够最合理的安排训练内容？一起来看看关于夏季的跑步计…

Salomon S-lab 越野跑背包由于轻量化和可穿戴设计而被众多越野跑爱好者选择。尤其是Skin S-lab 5这款5L容量的比赛型背包（大小37*20*6cm，自重 330g…

2013年的戈壁长征有150名选手参加，来自38个国家和地区的选手。他们之中没有职业选手，都有各自的工作。他们表现出很多有意思的特点，这些特点是在竞争激烈的田径赛程和人声鼎沸的马拉…

一个7天250KM的自补给越野赛事中，食物成为装备中最终于的组成部分。因为在赛事中不能得到来自赛事组织者，志愿者的食品补给，也不能沿途购买。在野外采摘或是打猎这种事也太不靠谱了。所…

长征系列赛每年在这个星球上最荒凉的4个地方进行：埃及的撒哈拉沙漠，智利的阿卡塔玛，中国的新疆和南极洲。赛程均为7天250KM。赛事的难度既不在于里程，也不完全在于地貌和气候。而在于…

UTMF(环富士山越野赛)161km 9000m以上累计海拔爬升。薛大宝在参赛过程中碰到的最大失误是什么呢？他的休息策略是什么呢？他的下一站比赛目标是什么？请关注爱燃烧。 燃烧君：…

收到一些朋友的评论和私信，有人认为普拉提是一种静力运动，基础训练，专注细小肌群的锻炼，对跑步成绩的帮助有限。但在个人看来一个人需要取的好的运动表现。既需要有强力的向前动力，又需要有…