admin

凌云也叫茶包,在参加极地长征之前半年她参加过2次全程马拉松，而且第二次就跑出了3小时46的好成绩。她对这次自己比赛的发挥怎么看呢？他总结了哪些训练得失呢？ 燃烧君：去年上马是你跑的…

跑步的能力似乎与生俱来，这让很多人认为跑步没什么技能可言。做为一项普及度最高的运动，似乎每个人都有一套自己的理论。而真的知道该怎么跑么？ 燃烧君曾经和很多人交流过跑步技术的问题，得…

凌云也叫茶包，爱说爱笑。这次在极地长征中国站（戈壁长征）比赛中获得女子第3，总排名第29的好成绩。原来她在学生时代参与过体育训练么？她是怎么从户外徒步逐渐喜欢上跑步的呢？那次让她印…

镜子和称，既是所有姑娘的“朋友”也是“敌人”。可真了解体重测量么？哪些参数才是真正需要在运动中关注的呢？

炎热季节如何着装和补水？怎样才能安全的跑过整个夏天？

   夏天到了，高温下的跑步训练需要经常补水。不同的训练强度将针对不同的补水策略。当沿途没有便利店或是藏在草丛里的水经常被人拿走时，你就不得不考虑随身携带水壶，…

想塑造更好的身材却担忧没有足够的时间运动，担忧健身房离家太远，担忧复杂的设备家里没处摆放，担忧好的设备需要太多钱。为什么不试试弹力绳呢？ 弹力绳，最早用于康复理疗，帮助病人通过低重…

极地长征，每年在世界四个最荒凉的地方举行的越野赛（埃及撒哈拉，中国新疆,智利阿卡塔码，南极洲）7天，250KM。全程自补给,所有食品，比赛装备，生活用品都需要自己背负。组委会只提供…

夏季似乎是和跑步最疏远的季节。炎热的温度让任何一次训练都无比艰辛，秋冬季的比赛此时似乎还为时尚早。怎么安排夏季的跑步计划？怎样才能够最合理的安排训练内容？一起来看看关于夏季的跑步计…

Salomon S-lab 越野跑背包由于轻量化和可穿戴设计而被众多越野跑爱好者选择。尤其是Skin S-lab 5这款5L容量的比赛型背包（大小37*20*6cm，自重 330g…