比赛
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第四个上海半马
11年开始上海半马 14年了，里程没有变 变得是认识的跑友越来越多了 是报名越来越难了 本来今年冲进2的，…
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飞一般的上马，我们一起的42195
你跑得好像小脚老太太 不对… 比小脚老太太走路 还慢还衰还难看 哈 哈 哈 +++开篇+++ 这段独白发生在12年前的初春 地点是四川广汉的标准400m跑道终点的草坪上…
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2小时34分，完美PB上海马拉松
2014年11月5日 22:07 聊聊我的上马，不期而至的赛事，出奇好的结果。上马原本不在我的计划中，其实在此前、后两周我已经报名了赛事，作为职业教练我并不主张频繁参…
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我的首马~2014北京马拉松
2014年10月18日，收到北马组委会温馨提示：18日夜间至20日白天，可能有轻至中度雾霾出现。请注意天气状况，根据自身情况采取相应措施。看完笑了笑，收起手机。并不是不在乎，而是从…
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上马，我的第一次马拉松。
马拉松，对于我来说，曾经是多么遥远的一个字眼，而现在，我却跑了人生的第一个半程马拉松。起初跑步的理由，只是发泄情绪的出口，慢慢的，你发现身体里的坏东西在一点点，随着汗水排出去，跑后…
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跑马拉松时候我在想什么
2014年10月19日，我也顺利跑完了第一个马拉松比赛-北京全程马拉松，过程还算顺利。虽然天气很差，没法享受到秋天北京的美好及沿途风光，而且我成绩更差，都五个小时了，但是因为是我第…
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纽约马拉松的百万宝贝
2014年，拥有44年历史的纽约马拉松，迎来了第一百万完赛者。这名幸运的选手除了获得装备礼券，和冠军合影，还有另一个更大的福利——终身免费参加纽约马拉松！
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携手冲线的梦与路
2013年的上马是我的首个全马，以净成绩4小时12分完赛。 然后，在这一年里，跑了4个全马：厦马因睡眠不足跑崩以5小时09分完赛、南京山地马首个越野跑以6小时16分完赛、无锡马以目…
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P掉也是件快乐事儿~
今年上马最深的记忆是什么？ 嗯，33K里程牌之后，眼睁睁地看着345兔子渐行渐远。黄T恤的笑哥，两个兔子耳朵都是竖着的；玫红T恤的球哥，一个耳朵是折下来的。球哥跟笑哥后背的配速牌式…
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反高潮——志愿者的一天
六点五十，广播闹钟响起，迷迷糊糊睁开眼看了眼时间，脑中突然反应过来，此时在陈毅广场集结的人群们已经整装待发准备起跑了。但外面似乎有滴滴答答的雨声，疑惑地走到窗前探望，果然下起了雨，…
