比赛
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上海滩跑马记
临时决定来参赛，凌晨才到上海，没有选择余地的吃了两个包子，洗簌完毕已经一点多。除了两个士力架，什么都没有准备。早…
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拼PB，拼PR，拼不成就跑P——我的杭马记录
时隔五年，重回杭马赛道，内心真是感慨良多。 五年前的杭马，我还是一个马龄不到两年的新马，那却是我跑马生涯的顶峰时期，在当年的10月19日到11月29日的40天内，我先后在北马和上马…
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有目标就去实现-飞兔的数据北马（赛前训练计划杂谈）
微博：@飞兔爱奔跑 2014年10月19日上午10点48分，挥臂冲过2014北马终点线的那一刻，我的成绩定格在2小时48分19秒（枪声成绩2小时48分24秒），实现了自己2014北…
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爱越野？这六场小而美的比赛不可错过
美国丰富的地貌资源，造就了无数令越野跑爱好者痴迷的经典线路，也造就了许许多多精彩的赛事。海滩、赤足、团队赛，＃去美国越野跑＃威斯杯杭州西湖跑山赛推荐赛事带您一一领略。
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第四个上海半马
11年开始上海半马 14年了，里程没有变 变得是认识的跑友越来越多了 是报名越来越难了 本来今年冲进2的，…
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飞一般的上马，我们一起的42195
你跑得好像小脚老太太 不对… 比小脚老太太走路 还慢还衰还难看 哈 哈 哈 +++开篇+++ 这段独白发生在12年前的初春 地点是四川广汉的标准400m跑道终点的草坪上…
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2小时34分，完美PB上海马拉松
2014年11月5日 22:07 聊聊我的上马，不期而至的赛事，出奇好的结果。上马原本不在我的计划中，其实在此前、后两周我已经报名了赛事，作为职业教练我并不主张频繁参…
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我的首马~2014北京马拉松
2014年10月18日，收到北马组委会温馨提示：18日夜间至20日白天，可能有轻至中度雾霾出现。请注意天气状况，根据自身情况采取相应措施。看完笑了笑，收起手机。并不是不在乎，而是从…
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上马，我的第一次马拉松。
马拉松，对于我来说，曾经是多么遥远的一个字眼，而现在，我却跑了人生的第一个半程马拉松。起初跑步的理由，只是发泄情绪的出口，慢慢的，你发现身体里的坏东西在一点点，随着汗水排出去，跑后…
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跑马拉松时候我在想什么
2014年10月19日，我也顺利跑完了第一个马拉松比赛-北京全程马拉松，过程还算顺利。虽然天气很差，没法享受到秋天北京的美好及沿途风光，而且我成绩更差，都五个小时了，但是因为是我第…
