训练

夏日已经到来了，面对夏日的高温，你还在坚持每天跑步吗？夏日跑步时，由于气温很高，因此身体很容易出汗，如果不及时补水，就会引发各种身体反应，轻则影响运动表现，重则造成严重的脱水反应，…

你真的会使用运动手表吗？

配速的意义是什么？

42天，六个星期。你也许在与同事的午餐时间里竭力阻止他们剧透你收藏在关注里的新番，同时一边吃着认真计算过热量以及营养搭配的能量食物。只是在这42天里，所流过的汗水、以及在体力透支边…

看似听人讲故事以及温故而知新的第四期内容，却是真切地希望大家在日程过半时，能在别人的故事里找到自己的影子又或是产生更有帮助、新鲜的化学元素，在课表全休的日子里，静静地回顾与重新审视…

身体素质的训练必不可少，内心的强大同样不可或缺

训练计划过半，听听来自黑马的“真言”

准半马选手的第三周训练，你准备好了么

距离成为半马选手，你还有五周时间。

你有没有想过用六周的时间去完成一场半程马拉松呢？