跑步

波士顿马拉松的组织者—波士顿运动员协会（BAA）近日发布消息，2015年波士顿马拉松的报名工作本周一进入第二阶段，上一阶段报名过后剩余的8000名额将再度开放给达标运动员，这一阶段的报名工作将持续至17日。

你平常都在那里跑步呢？如果你是刚开始跑步的初学者，可能认为哪边跑起来都差不多，其实不同的跑步场地，对身体的冲击、跑鞋的选择、与训练的效果都略有不同。

别再用“四肢发达头脑简单”来调侃运动员了，他们很可能拥有十分机敏的大脑！随着医学和体育科技的发展，越来越多有关运动和大脑的联系被揭示出来。哈佛医学院教授，同时演说家及作家的 John Ratey 在美国 Women’s Running 杂志发表的文章，从多方面阐述了跑步对于大脑的益处。

时常听到许多喜爱运动的朋友，在运动期间受伤了，或是平时关节或肌肉有些不舒服，他们常常都会问一个问题：“请问我该冰敷？还是该热敷？”在讨论该冰敷还是该热敷之前，我们要先了解冰敷与热敷有什么功能，会对身体产生什么影响？随后才能进一步解释使用冰敷与热敷的时机。

越来越多的跑者开始早上这段属于自己的时间里锻炼，节奏的改变带来的第一个问题就是：早上跑步应该怎么吃？每个人的身体条件不同，生活习惯和饮食口味都不同，不过对于选择早晨跑步的跑者来说，对于起跑前的饮食问题还是有一些对大家都有帮助的建议。

随着《天生就会跑》、《跑步，该怎么跑？》等书籍上市，脚掌着地的观念在跑界蔚为风潮，很多跑友跃跃欲试，各大鞋厂也陆续推出赤足鞋款，强调能改变脚跟落地，让跑者能用脚掌着地而跑，那么究竟是脚掌落地还是脚跟先落地好呢?

袜子作为跑者最“贴脚”的的装备，对跑步中舒适程度的影响举足轻重。厂商为跑者开发出了各种款式的跑步专用袜：轻薄或加厚，高帮或低帮等一系列供跑者选择。是不是又要面对选择困难的处境了呢？来看看目前国外跑者中流行的五款跑步袜子是什么吧。

都说：懒人创造了世界。因为懒，所以会各种事情上找方法，找捷径，而想出来各种巧妙的方法，设计出更好使的工具。而洗衣和减肥对于很多人来说，实在是非常痛苦的事情。于是，懒人们发明了跑步洗衣机，达到边减肥，边洗衣服的效果。

来到顶尖马拉松选手的故乡，身处非洲原始大陆，跑在泥泞的运动场，享受被黑人选手套圈的快乐，那是一种什么样的感受呢？

在一般人的印象里，长跑途中的补给无非就是一次性纸杯装点水，遇到提供运动饮料的赛事组织者就可以让跑友大呼靠谱了。严肃跑者和装备党还会习惯带上各种牌子和口味的能量胶、能量棒，但是它们的味道……唉，都是泪。跑者爱好者注定与美食无缘么？显然不会，跑好，更要吃好。