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资讯 / 训练

跑步安全里的“轻重缓急” 运动健康
跑步安全里的“轻重缓急”
跑步致死的案例随着跑步人群的增多而越来越常见，但是我们还是不能“因噎废食”。只要我们注意留意我们身体提前给我们发出的预警，我们是有足够的机会去挽救我们自己...
2014-06-23 23:22:14
雨天跑步，可以不可以 训练
雨天跑步，可以不可以
又到梅雨季节，跑步因此也极受影响，在很多人的潜意识里，下雨天便是是跑休日，事实果真如此么？我们可不可以在下雨天进行跑步训练呢？注意点又是什么？ 跑步遇到下...
2014-06-23 17:50:24
拒绝中箭—运动伤害大盘点之跑步膝 训练
拒绝中箭—运动伤害大盘点之跑步膝
跑步膝是跑友们最爱挂在嘴边的总结自己膝盖疼的原因之一，好像无论什么原因只要是跑步的人膝盖疼就可以归结为跑步膝，那到底什么是跑步膝呢？ 跑步膝，学名髌股疼痛...
2014-06-23 17:25:26
你为什么跑得比别人痛苦？ 运动健康
你为什么跑得比别人痛苦？
如何在比赛的时候被拍的好看？第一你要长得好看。第二你的跑得好看。第一点基因注定，第二点后天“打拼”。跑步可能不能让你成为一个更好的人，但是可能让你的生活多...
2014-06-21 01:43:51
产后运动变飞人？ 训练
产后运动变飞人？
一般来说，怀孕3、4个月的准妈妈们早就蜷缩在房间里养胎了，然而美国选手亚历克丝·奥尔雷德(Alex Allred)怀孕4个半月时在全国雪橇比赛中夺冠并加入...
2014-06-19 15:25:29
如何备战中国西部100，张掖百公里越野开赛在即 训练
如何备战中国西部100，张掖百公里越野开赛在即
对于甘肃张掖，由于特别的丹霞地貌为众多户外爱好者所推崇，如今推出100公里户外越野赛事值得参与，结合美景和最虐赛事距离。一切值得期待，那我们现在还是先谈谈...
2014-06-18 23:06:36
跑得好，更要“做”得好 训练
跑得好，更要“做”得好
如果单说健康、减肥还不足以说服你穿上跑鞋，那么如果说跑步可以促进性生活的质量，这个理由听起来怎么样？运动有益于身心健康，这点相信大家都不反对。然而现代科技...
2014-06-18 22:51:04
孕期运动有讲究—准妈妈的必修课 训练
孕期运动有讲究—准妈妈的必修课
怀孕期间，准妈妈们是否应该多运动？运动的强度以及安全性如何保证？对于这些问题，人们往往有不少的疑惑和担忧。最近的医学研究表明：准妈妈适量运动对胎儿和孕妇都...
2014-06-16 23:00:27
旱鸭子从哪里入水？ 训练
旱鸭子从哪里入水？
夏季来临，不会游泳的都只能站在岸边，看着池中游弋的美人鱼，心里是不是羡慕不已？那就找个方式自己从头开始，把游泳学起来。但是不会游泳的人也有很多借口：”小时...
2014-06-13 22:11:52
家有靠谱跑步娃 母子同场来比赛 训练
家有靠谱跑步娃 母子同场来比赛
当了妈妈之后才开始跑步的小琼，在5年的跑步时间里，不光锻炼了自己，还身体力行地带动儿子爱上了跑步，爱上了运动。看着自家孩子的成长轨迹，她总结出一条：“跑步...
2014-06-13 21:25:01
5个导向 让你更好执行训练计划 训练
5个导向 让你更好执行训练计划
为了在比赛中获得好成绩，我们会在日常训练中建立训练计划，如何将训练融入原本忙碌的工作生活中，似乎成了一个大难题。 精心设计的训练计划，只有执行完成，才能实...
2014-06-13 00:54:45
跑步入门：如何迈出你的第一步？ 训练
跑步入门：如何迈出你的第一步？
跑步的好处很多，但是我们给自己找了更多不能跑步的理由，看着身边越来越多的小伙伴都火热的跑起来了，心底那颗蠢蠢欲动的跑步的心又开始躁动不安了吧？至于跑步的乐...
2014-06-12 21:18:16
跑得快，更要跑得帅 训练
跑得快，更要跑得帅
跑步风潮席卷华夏大地，越来越多的人加入了跑步大军。对于很多人来说，梦想有两个：跑得更远和跑得更快。站在起点线，我们必须注意到，跑步姿势其实是一个不可忽略的...
2014-06-12 18:55:04
燃烧沙龙 越野跑“教父”Gregory Vollet越野跑技术分享 越野跑
燃烧沙龙 越野跑“教父”Gregory Vollet越野跑技术分享
作为salomon  国际越野团队的头目，Gregory Vollet在越野届有着越野“教父”尊称，他代表着当今世界上最先进的越野理念和越野文化，在昨天“...
2014-06-11 01:55:59
六大原因，跑步让爱爱更和谐 运动健康
六大原因，跑步让爱爱更和谐
跑得好和“做”得好有不少相似之处：这两种活动都会让身体产生大量激素、内啡肽，让人感觉良好，信心倍增，幸福感爆棚！一起来看看跑步运动如何让性生活更和谐。 1...
2014-06-10 19:00:19

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