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        第4年走上上马的赛道。上马前自己做了个配速计划，目标从312到310，最后心里还默默定了个争取305BQ的目标，最后的结果被…

我曾经跨过山和大海， 也穿过人山人海； 我曾经问过整个世界， 从来没得到答案。 …… 风吹过的， 路依然远， 你的故事， 讲到哪儿了？       &…

赛前杭州马拉松的小程序，说我是第四次参加杭马。 嗯，说的也没错，如果说抽签不中也算的话。 杭马抽了四年，前三次都不中，今年一开始其实也没中，还以为跟杭州就是没有缘分，直到9月初，又…

和妹夫最终抵达终点时，头顶上的计时器已经4小时12分，扣除赛前晚出发的5分钟，实际完赛时间，4小时07分49秒。 再一次破四失败！ 38公里路牌下，已经耗时3小时48分，破四已经无…

今天是2019上海马拉松赛，赛事宣传口号是“成就你的非凡”、“敢不敢更快”，挺激励人的，这是目前为止我参加过的最大规模的赛事，有38000人。 今天也是儿子出生四个月的日子，这个比…

2019年11月17日，上马结束。今年计划中的三个重要赛事均结束。4月份的武汉马拉松，10月份的十公里精英赛，11月份的上马。今年12月份还有一个准备玩赛混奖牌的广马。 19年为了…

小金人与野心 去年初完成连岛12小时并拿到小金人之后，我就开始给自己定下更高的目标：在一个没有那么多坡道的场地上12小时完成140公里。 2018年连岛完赛之后，我去做了几个早该做…

我要生活在世界上，爱这世界上的一切，什么都不能伤害我，什么都不必伤害我，我愿意接受形形式式的生活，不管它是怎样忧伤痛苦；我觉得只有生生不息，一个生命接一个生命才能满足我的企求，我的…

      去年跑过南昌马，今年原本没打算再跑，理应去跑成色更佳的越马，毕竟从首届起我已连跑了两年越马，其浓厚的文化氛围非南昌马可比。但在北马和杭马的…

早晨参加了阿迪达斯在前滩公园举办的跑出蔚蓝六公里跑，活动的寓意是保护海洋。 一早乘地铁看到几个参赛者，有点亲切。 这种活动警察叔叔是不高兴的，周末加班，一大早就要出来维持秩序，安保…