训练

作为爱燃烧的兼职模特，用惨痛的晒伤经历学到了一些超好用晒后修复经验，今天分享给大家～

工欲善其事，必先利其器！

他们用脚步带你去感受不一样的成都，感受她的日与夜，凉与热。

如果你也喜欢在晨光中跟着自己的呼吸一步一步的奔跑，如果你也喜欢在夜色中随着自己的影子悄无声息的前行，在这个城市里我们用自己的双脚践行着对跑步的热爱。

如果问起成都哪里有好玩的地方，老成都人可能会告诉你：东穷西贵，南富北乱。这里的东南西北指的就是城市中心的片区分布，常称门。如果要问对方位置，成都人喜欢回答东门上，这里“上”的意思是“那一坨”，这次我们就用跑步的方式来体会下成都别具风情的跑鞋下的那一坨吧！

5岁男孩跑完半程马拉松，9岁女孩完成海豹突击队魔鬼训练，11岁男孩创造马拉松全美纪录……越来越多的孩子用行动惊艳世界，可家长不禁会问，这对孩子的成长真的好吗？

看到孩子们不正确的运动姿势，我们忍不住用专业术语教育起来，却忘了在那个年纪，我们自己也是个贪玩的孩子。

壶铃Kettlebell，早起源自战斗民族，是俄罗斯的较为传统的健身运动器具；它的形状像是一颗加了把手的炮弹，或是没有壶嘴的大茶壶。

完成人生中的第一场铁人三项比赛，你准备好了吗？

在Pau冲线的19小时之后，Alf Johnston拖着他74岁的身体迈过了终点线，脸上的喜悦在那一刻填平了脸上岁月的褶。面对相机掏出了印有“Never Give Up”纸片留下了这张让赛事总监和整个蓝山都动容的珍贵照片。