训练

用最简单的方法，让跑步变得简单而长久。

弹！弹！弹！ 运动界的超级大橡皮筋－弹力带Resistance Band，理疗师的好帮手。

刚结束的2016年奥斯卡让“陪跑”多年的小李终于登基，全世界都把目光投向了美国洛杉矶，然而这里可不仅仅只出小金人！

不是每个健身房都有它；不是每个运动爱好者都能驾驭它；不是所有人都真正了解它；它最早被用于格斗选手的训练；它有许多绰号；不管你喜欢或事投身哪项运动，你都应该尝试了解它，学习它，掌握它。它的名字叫’’战绳－Battle Rope’。

春节已过，这个佳节你是胖了三斤，还是三公斤？ 不管是为了你的你的减肥大业还是马拉松PB,你现在都应该重新开始恢复训练，毕竟种树的最好时间是十年前,其次是现在。

让我们来看看已经获知的一些关于奔跑表现与睡眠之间的关系。

越野看上去很美，但我们真的准备好了吗？

这个寒冷的冬天，你出门跑了几次？

无论是生理、补给、还是心理上，跑得远和跑得非常远的区别并不是字面上那么简单。

跑得远，和跑得非常远，两者的区别可不是字面上那么简单。