训练

通过Tempo run让你的训练事半功倍。

最为一位冷静的马拉松选手，不止需要知道赛前如何备战，更要了解完赛后的如何恢复的重要性。

纠结的报名     Aki同学QQ上发来活动链接时，第一眼看到觉得“好像很有意思哎”，有大神带领固定配速的LSD 肯定对备战上马有大帮助哎，心里默想“…

【写在前面】 作为一名有着4年跑龄的“菜鸟”来说近年来越来越迷上了中长跑。WHAT？哥们儿，你还菜鸟啊，我想说虽然有着4年经验，但是比赛经验欠缺，人生第一个半马是在13年上马实现的…

2015年9月12日 “就要二” — 星期六 — 小雨转阴转多云转夕阳 —    活动时间：9月12日（周六） 14:30集…

「关于跑步姿势的争论是跑者之间永恒的热门话题，罗曼诺夫博士的理论不是简单地回答哪个部位先落地的问题，而是给出了一个跑步姿势的“模板”——姿势跑法，教你如何正确地跑步。正如跑步本身追…

相信跑步爱好者都夜跑过，选择夜间跑步主要原因是因为紧张的工作时间和家庭的关系，只能选择夜间跑步。夜跑也成为每一位跑步爱好者生活的一部分。但安全隐患你了解多少呢？

我们可以放开生活的束缚，自由的奔跑，但我们又有多少人能真正允许自己以心理上的自由去跑自己想跑的路呢？

随着马拉松比赛季的到来，需要顺利完成一场马拉松，很多细节问题不容忽视。

摸着石头过河，不如让人牵着手过河更安全，论跑步找到师父有多好。