训练

浦东金桥立交马上就通车了。作为一个资(zhuang)深(bi)跑友，尤其是对路线和风景挑剔的跑友，怎么能错过，这可是跑一次就少一次的，以后就不会再有的机会。跑在无人无车的高架路是怎…

还在一个人默默地跑LSD? 自己带补给？不熟路线？控制不好节奏？没人拍照？别这么苦逼啦~~一群快乐人的LSD！丰富的补给，合理的路线，私人摄影师，开心跑完30K！ 前言 920北马…

电影《阿甘正传》里的阿甘的起跑没有上天眷顾，智商75，腿脚带残疾，靠着枷锁支撑勉强迈进特殊小学。在同龄人眼中，愚蠢如阿甘，理应成为他们鄙视与玩乐追逐的对象。人生起跑线上，阿甘完败，…

　　“充满鲜花的世界到底在哪里?如果它真的存在那么我一定会去。我想在那里最高的山峰矗立，不在乎它是不是悬崖峭壁!”——珊瑚 　　最近总在想，那些女生是如何在山上跑完一百公里的，她们…

    9月12号上午，打开电脑报名上海马拉松，我的跑步正好是从去年的上马报名开始的，点下全程马拉松的时候，略作停顿，因为这一年中都是选择半程马拉松。这是第一次…

通过Tempo run让你的训练事半功倍。

最为一位冷静的马拉松选手，不止需要知道赛前如何备战，更要了解完赛后的如何恢复的重要性。

纠结的报名     Aki同学QQ上发来活动链接时，第一眼看到觉得“好像很有意思哎”，有大神带领固定配速的LSD 肯定对备战上马有大帮助哎，心里默想“…

【写在前面】 作为一名有着4年跑龄的“菜鸟”来说近年来越来越迷上了中长跑。WHAT？哥们儿，你还菜鸟啊，我想说虽然有着4年经验，但是比赛经验欠缺，人生第一个半马是在13年上马实现的…

2015年9月12日 “就要二” — 星期六 — 小雨转阴转多云转夕阳 —    活动时间：9月12日（周六） 14:30集…