训练

【导言】 　　严格说来，踝关节内外翻从专业角度应该称为内旋程度，通俗上说的内外翻也因为各家定义不同而截然相反。在本文中我们通过肌肉解剖3D视图（3Dbody App截图），更好的了…

长跑和马拉松常会遇到问题，多预防总能更好的保护自己，让跑步更加健康！

科学化耐力训练的真正核心在于：周期化与量化

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我们热爱奔跑，而炎热的夏季更需要懂得保护自己！

想要跑得更快一点，学习一些方法必不可少，充分利用你的训练来提高速度。

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