训练

愚人节不愚人，有关跑步的这四个话题，今天给出结论。

愚人节不骗你，和运动中常见的营养补给误区说byebye。

你如何开始跑步？最初被问到这个问题时，我心想：我X，这是什么问题，迈开腿跑就是啦，还能怎么开始呢？

跑步到底能燃烧多少卡路里？这个问题貌似通过简单的计算就可以得出结论，但是实际情况却不像表面上看起来这么简单。

万水千山跑遍，只为与你相见 其实，我不是一个爱跑步的人。在2015年之前，我从来没有过坚持跑超过两个月。马拉松？第一个半马是为了完成毕业前的心愿，其他，都不过凑热闹而已。但跑完东马…

马拉松新手的备战小贴士及16周、24周马拉松训练计划。

顶尖好手之所以能持续进步，变强的关键在于休息与恢复，而不是反覆操练，赛场上的赢家，往往比你想得还会休息。

看看如何用一些心理技巧让自己跑的更出色。

节后如何恢复运动量？看看“增强式运动”的魔力。

5个小窍门，提升你的跑姿——