训练

马拉松新手的备战小贴士及16周、24周马拉松训练计划。

顶尖好手之所以能持续进步，变强的关键在于休息与恢复，而不是反覆操练，赛场上的赢家，往往比你想得还会休息。

看看如何用一些心理技巧让自己跑的更出色。

节后如何恢复运动量？看看“增强式运动”的魔力。

5个小窍门，提升你的跑姿——

最近一项覆盖180万个马拉松成绩的研究得出了一个有趣的结论—在马拉松中女性在保持匀速这一点上显著强于男性。

听起来很疯狂，78岁的教皇方济各，正在采用“亚索800”训练法备战9月的费城半马。

新的一年新的开始，健健康康跑一年，运动伤害都再见！

大家都知道跑步减肥，但是如何能跑不粗小腿？今天我们就介绍三大秘诀！

根据田协统计，2014年共举办了53场马拉松比赛。然而，在马拉松热潮兴起的同时，猝死——这个沉重的打击越来越受关注。它给参赛跑友、赛事主办单位和罹难者家庭带来了巨大的创伤和悲痛。我们不禁要问：难道马拉松无法避免猝死吗？