训练

在Pau冲线的19小时之后，Alf Johnston拖着他74岁的身体迈过了终点线，脸上的喜悦在那一刻填平了脸上岁月的褶。面对相机掏出了印有“Never Give Up”纸片留下了这张让赛事总监和整个蓝山都动容的珍贵照片。

马拉松兔子虽然衣着光鲜，但是总存在着一些小小的问题，一不小心也许就把你坑了

早起的鸟儿有虫吃，晨跑的跑者有PB。 炎热的夏天，没有比晨跑更适合黑练的跑步时间了。

作为一名跑者，如何从马拉松转战到铁人三项？

2016国际田联钻石联赛上海站开赛在即，而那些幸运成为正赛垫场赛事主角的业余精英们准备的怎么样了呢？

间歇跑是每一个严肃的跑者都无法避开的训练，然而一千个跑者就有一千个关于间歇跑的定义。今天我们就来聊聊间歇跑这个话题。

弗朗索瓦戴恩Francois D’Haene，中国越野跑圈人人称之的“庄主”，在4月23日，来到了上海天马山，现场教授越野跑技巧。

指导、解惑、体验——燃烧训练营，让跑步，更懂你。

我知道你们还惦记着上周100多支能量胶的试吃结果，有不少热心跑友分享了自己的吃胶心得，那么结合着咱小白鼠的许多试吃感想，我们今天再分享多一点点关于这100多支能量胶吧。

耐力运动的补给有多重要？笔者是深有体会的。笔者跑第一次半马时，啥都不懂，什么补给也没准备…跑到15k的时候，饿得不要不要地又拉不下脸向其他跑友讨要补给，当时真是饿得我泪流满面心想以后再也不跑步了….饿成狗的这次半马经历，让我对跑步补给产生了浓厚兴趣。