训练

Virbram HK100比赛，对于16小时以内完赛的选手是巨大的挑战，对20小时以外完赛的选手则是更大的挑战。因为他们必须要经历几乎整个夜晚。而长时间的比赛，夜间作战，疲倦，补给…

无论在训练场还是比赛场上，跑步的女生永远是一道靓丽的风景线。她们吸引观众的眼球，摄影师的青睐。但在这一切的背后，姑娘们在背后付出的是超越男性跑友的努力和汗水，是坚持和自律。跑步的女…

又到岁末，新的一年即将来临，很多人会选择在这会儿回顾过往，为来年指定各种规划。对跑者来说，其中当然少不了新一年的跑步计划。无论是日常训练、还是备战比赛，制定计划都有不少好处。爱燃烧…

《跑步机FAQ》这篇文章一般性地介绍了跑步机的一些特点。爱燃烧今天这篇文章，从几个具体问题入手，给大家介绍了几种用跑步机锻炼的实用技巧。跑友们可以借此循序渐进玩转跑步机，丰富自己在冬季、雾霾天气的室内训练方式，真正成为全天候跑者。

Virbram HK100 百公里比赛是世界超马大满贯赛事之一，也是国内跑友最早接触过的优秀百公里赛事，首届只有2位大陆选手参加，而2014年的比赛来自大陆选手将有数百人之多，热闹…

入冬以来，除了气温逐渐降低，穿着打扮变得臃肿繁琐之外，从北到南覆盖了全国大片地区多个主要城市的雾霾天气也成为阻碍大家继续冬训的问题之一。对于真正的跑者，跑还是不跑，从来不是问题。于…

冬天到了，跑步的小伙伴纷纷开始纠结怎么穿，“一套装备跑一整年有什么好说的啊？”广州跑友如是说。相对冬季集中供暖的北方和夏天才“集中供暖”的江南，20℃的年均温度的广州简直就是天堂，…

东北有个词语叫“猫冬”，意思是冬季太冷，人们都停止外出，躲在家里等待冬天过去。我国幅原辽阔，到了冬季，大部分地区都会降到零下，这是跑步者不得不面对的现实问题——跑步变得不舒服且不方…

在北方待久了，每到冬季都会纠结。不想“猫冬”浪费了大好时光，但是严酷的天气又很容易打击出门跑步的心情。这时报名一个南方赛事或许是个不错的选择，一方面给自己一个坚持训练的目标，另一方…

马拉松圈子里有几个不成文的门槛，像是500、400、330等等。而330更像是一个分水岭，有很多跑友徘徊在330之外，过了这个门槛的人，多半会成为“速度跑者”。本文作者lele，全…