训练

最近，有一个朋友在微信“朋友圈”抱怨训练跑步带来的压力。她在准备5月份的一场重要比赛，从去年11，2月份就开始投入“备战”。由于本身工作较忙，因此这3，4个月让她觉得压力很大，开始…

自打大学毕业参加工作，出差就成了生活中必不可少的一部分。而从几年前开始跑步以来，尤其是这两年，每次出差之前，我总会莫名地兴奋，又可以和一座城市“搭讪、调情”了。其实，真喜欢跑步的的人，无论在哪里，都是会跑起来的对吧？

韩剧《来自星星的你》在国内收视率火爆，女主角一句“炸鸡和啤酒”捎带手捧红了这个组合。不过，对于无比爱惜身体的跑步者来说，这东西可以吃吗？ 炸鸡啤酒在养生节目里肯定是要被封杀的，很多…

“马拉松算不了什么，不过就是付出点汗水、血水和泪水罢了。”《Hansons Marathon Method》一书开篇的这句话，一针见血地指出“马拉松绝不是件容易的事情”。本文总结出…

出差也要跑，药不能停。如何在出差目的地选择跑步地点，需要在出差前就做好功课。资深跑友lele就这个问题，撰写本文和大家分享。 一般来说，出差拜访客户也好、市场调研也罢，我们都会住在…

相对于跑步机和公路跑来说，越野跑带来的新鲜感和风景让众多跑者欲罢不能。这项运动吸引了很多跑步爱好者和户外爱好者。怎样开始第一次越野跑赛事呢？《Asia Trail》 杂志给出了完整…

选择什么时候进行跑步，这是一个老生常谈的话题，每个初跑者认真起来都会遇到。子尘是一个经验丰富的跑者，本文介绍了他如何规划和安排自己跑步训练的时间。 by @让子尘飞一会 关于跑步时…

有人说“夜”是上海的开始，遂有“夜上海”之说，可小狼眼里的“夜”并不是灯红酒绿，而是在夜色里用脚步丈量魔都。本文带来小狼笔下魔都的夜，喜欢夜跑的同学不要错过。 by 滕小狼 一、夜…

每个刚开始跑步的人都会被这个问题困惑。坚持晨跑的人说 ”一天之际在于晨”、喜欢正午跑步的说可以享受一天最好的光线、傍晚跑步又比较吻合多数上班族的运动时间、夜色中跑步的有自己的安静和…

8600是活跃在帝都的一位经验丰富的跑者，也是一个普通上班族，跑步至今已三年有余，累计跑量超过7000km。常常有身边同事问他每天工作那么多，都什么时候跑步啊，也有一些刚开始跑步的…