跑步
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人民日报官微称跑步致命？—标题党坑人不浅
“跑太多、太快副作用很大，甚至引发早亡。”拥有1800多万粉丝大V，@人民日报官方微博发的这么一条微博成为了热议的话题，无数跑步或不跑步的小伙伴都被亲朋好友圈到。对此，有人表示不屑…
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跑在波士顿
波士顿闻名于世界的不仅是美国自由的摇篮和教育文化中心，它也是具有优良体育传统的“冠军城市”。这里拥有的职业队包括卡尔特人（篮球），红袜（棒球），熊人（冰球）和爱国者（橄榄球），它们…
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停训多久会导致状态显著下降？
对于跑者来说最困扰他们的问题在于：停跑多久水平会大大退步？即使他们投入了无数的时间和里程，但是都担心一旦停止一切都会付诸东流。 非常不幸，引言里所说的状态下降不可避免。 在训练中断…
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跑在春天里 春季跑步着装指南
春雷阵阵带着和风细雨，吹散了阴霾和寒冷。。。清明前的江南依稀与严冬告别，都说烟花三月下江南，江南最滋润的光景就在这短短的春天里；可江南的春季同样是着装最为让人困惑的时候，大街上时常…
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风雨无阻—做一个全天候跑者
随着跑步的时间变长，经验增长，难免会遇到各种气候条件的情况，阴晴雨雪、昼夜交替……如果能成功克服这些，你就将成为“全天候”跑者。 一、晴天 跑者大部分训练都会安排在晴好天气里，这也…
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出差跑步带点啥
出差，去一座熟悉或陌生的城市，结束一天的工作，换上跑鞋，选一条路线跑起来，呼吸新鲜或者糟糕的空气，或许还能跟着当地的跑步组织一起，结交新的跑友。但首先，你需要在行李中带上合适的装备…
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经验 | “厌跑”时期怎么跑？
最近，有一个朋友在微信“朋友圈”抱怨训练跑步带来的压力。她在准备5月份的一场重要比赛，从去年11，2月份就开始投入“备战”。由于本身工作较忙，因此这3，4个月让她觉得压力很大，开始…
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带着跑鞋出差
来自 ”每天必运动&计划必执行 ”星的作者，每次出差会面临打乱日常的运动规律的烦恼。但提前作好功课和计划、一样能做到不耽误运动还能有新体验。一起来看看她是怎么做到的吧！ …
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纽约中央公园一圈记
曾经在微博上看到一个话题很热门，以nike+的跑步热点的活跃程度来直观显示每一个城市的跑步爱好者有多少。比较令人义愤填膺的是，北京的那个地图没有向北延伸到跑步圣地奥林匹克森林公园，…
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跑步百忧解
都市生活的快节奏与繁忙的工作，使许多年轻的白领备感压力，不少人甚至表露出抑郁的征兆，心理治疗师往往建议初期症状的抑郁者以跑步作为治疗的辅助手段。不凡的疗效表明，跑步的确对于控制抑郁…
