运动似乎一夜之间遍布大家的朋友圈，晒照片，晒运动量的应用层出不穷。如何从0基础动起来，加入到运动之中来呢？这一面向入门人群的0基础5公里计划就是为这个目标而准备的。两个月的锻炼，每个人都能完成5公里。
如果你从来没有跑步的习惯、或正打算开始跑步人生，你也许会有这些疑问，甚至怀疑自己到底适不适合跑步？跑步究竟是不是个好运动？在你下定决心要踏出第一步前，让我们来看看，跑步，有什么好处，值得人们如此疯狂，值得人们如此投入。
Pegasus 31作为Nike 最受欢迎的一款训练鞋，经过31年的沉淀和改进迎来了第31代。Pegasus 31 Nike联手了英国奥运跑手 Mo Farah对这款鞋子进行测试并且在细节上进行了改善。 Pegasus 31整个外观的改变不算特别大，依旧看起来偏厚重的鞋面在...
上周日adidas旗下基础稳定跑鞋Supernova系列的最新产品Sequence Boost正式上市销售。作为配备adidas全新boost科技的基础稳定跑鞋，Sequence Boost将给跑者带革命性的增强缓冲，卓越的鞋底支撑和无与伦比的舒适穿着体验。 做为Super...
要想成为跑者，就要即刻起身行动、循序渐进，而非幻想一口吃个胖子。以下几点建议，能帮你更好地完成从零到5公里的飞跃。 成为跑者，首先要做什么？ 要想成为跑者，就要即刻起身行动、循序渐进，而非幻想一口吃个胖子。这也是很多人开始跑步时得到的一个教训：兴致勃勃，装备齐全地出发，尽吃...
“马拉松算不了什么，不过就是付出点汗水、血水和泪水罢了。”《Hansons Marathon Method》一书开篇的这句话，一针见血地指出“马拉松绝不是件容易的事情”。本文总结出五个根本原则，供新手备战自己的第一个马拉松参考，资深“老鸟”也能从中吸取有用的经验。 “Ind...
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