怎么样的才算是“黄金身材”呢？
我们可以放开生活的束缚，自由的奔跑，但我们又有多少人能真正允许自己以心理上的自由去跑自己想跑的路呢？
妈妈说，电一电就会有肌肉~~
减重，是一个日复一日的过程，变轻变重略有起伏均可接受，还好这一切有 Fitbit Aria 陪着我~~
为了展现出在《搏击俱乐部》里健壮发达的肌肉，布拉德·皮特遵循一套高强度的健身计划进行训练，最终成功练出剧中能打能抗的无敌肉身。
就某些特定的范畴里，上瘾都不是什么好事情。可是能成为运动场上的“瘾“君子却是很多运动爱好者的奋斗目标！哪些喊着“我要上瘾，我要上瘾”的运动初学者，别急，我有九大法宝传授给你...
模特无疑是对自己身材要求最苛刻的一群人，为了保持好身材，他们会付出常人所不能企及的努力。曾经，有的模特甚至不惜求助于药物。还好，如今大家都拥有的健康观念，认同科学锻炼加上良好的饮食才是获得好身材的不二法门。让我们看看这些超模们平时都是怎么做的吧。
进入夏季，年轻的姑娘小伙已经按捺不住展示好身材了，在健身房挥汗如雨，或者见缝插针的加强训练，只为夏季在运动或海边不经意掀起的衣服，露出傲人的腹肌。不过以下8大训练的误区我们必须避免。
现在，大家常常把“忙”字挂在嘴边，忙着工作、忙着应酬，每次新年时规划的运动、读书等计划往往是一等再等，一拖再拖。拖延的原因之一就是总在等一个合适的“开始”时机，总觉得还没准备好，知识还没储备充足等等。其实，开始说难其实也简单，迈出第一步，跑起来之后，一切就都豁然开朗了。 有...
清明节小长假过去几天了，还有不少人在各大社交网络上抱怨“累、没歇过来”。原因是什么呢？不少人是因为假期安排得太满、锻炼得太猛了。 清明小长假这几天，不少健身房，篮球、羽毛球馆等健身场所人满为患，位置紧俏。在各大公园跑步、踏青的人也较往日明显增多，不少人感叹说都是人，根本跑不...
“跑太多、太快副作用很大，甚至引发早亡。”拥有1800多万粉丝大V，@人民日报官方微博发的这么一条微博成为了热议的话题，无数跑步或不跑步的小伙伴都被亲朋好友圈到。对此，有人表示不屑一顾，有人觉得还是小心为好，毕竟是专家……那么，这个说法究竟可靠么？不急，爱燃烧小编找到这项研...
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