admin

跑步机，不仅能作为冬季严寒室外跑步的替代方案，还可以进行平时路跑不容易训练的项目喔。那跑步机有什么优点，或是利用跑步机进行训练时，有什么要注意的地方呢？

对于姑娘们来说，冬天里坚持跑步除了低温的烦恼，更需要担心那些厚重的冬衣掩盖了自己辛勤汗水所打造出的曼妙身材。在漫漫冬日，一件功能出色而又为女性所独特设计的运动服可能就是妹纸们在寒冷中坚持运动的最大动力。

在​知道了自己的从心率区间到基准心率之后，需要怎样在实战中使用心率训练？从入门选手到马拉松高手之间的水平和训练目的各不相同，各种心率训练计划，总有一款适合你。而且，根据积累的心率训练数据，还可以预测自己的比赛成绩。

漂洋过海去跑马，听起来是一个让人十分不可思议的举动。但在跑步热潮席卷中国的今天，这种想法无疑已经在很多跑者的心中埋下了种子，那究竟选择一场什么样的马拉松比赛来作为自己的首个海外马拉松呢？本周日即将在太平洋最璀璨明珠夏威夷所举行的火奴鲁鲁马拉松也许就是那个答案。

​如果你看过《天生就会跑》，那么你肯定知道书中的主角Caballo Blanco（白马），同样你也会知道 Ultra Caballo Blanco（也被称作墨西哥铜谷超级马拉松），这个比赛的创办者就是传奇的 Caballo Blanco。

在Adidas繁复的跑鞋矩阵里，Supernova系列跑鞋无疑是最为人们所熟知的产品，在adidas全新的Boost改造计划中，Supernova系列也是最先使用这种全新泡沫中底材料的adidas跑鞋。如今adidas为Supernova家族又加入了一个全新的成员Supernova Sequence Boost，让更多的人们能够享受由最新跑鞋科技所带来的出色奔跑体验。

平板撑这个词，随着大家对核心肌群的重视，以及社交网络上各位大咖的卖力宣传，越来越被爱运动的小伙伴们所熟悉。如何练好平板撑呢？除了延长每次坚持的时间，偶尔换换姿势也是不错的选择。

小小的网球离开网球场，摇身一变成为跑友的疗伤道具。今天为大家介绍一种在临床上常见的深受治疗师和患者喜爱的减轻肌肉疼痛的方法：网球按摩。

2015年，将会有哪些跑鞋成为你的脚上新宠来伴随你继续那永不停止的脚步呢？爱燃烧带来2015年春夏季全新跑鞋大揭秘，让你先睹为快，兵马未动，粮草先行，准备好了下一个剁手的理由了吗？