admin

资本主义不都是纸老虎。有统计“美国全年有1100场马拉松”，那么美帝一年到底有多少场马拉松？

原本以为将伴随着闷热与高温的火奴鲁鲁马拉松却被一场意外的狂风暴雨所打乱，这也让42.195KM的道路变得更为艰难，但即便狂风飞舞，雨水浸湿了身体却也没有终止我不断向前的脚步，因为这里的终点在一个叫做彩虹的地方。

如果你是一位认真的跑者，在有了基本的跑步基础与比赛经验后，你一定会有更高的目标，想要挑战自我、突破纪录、往更高难度的赛事与成绩迈进；在开始认真练习的初期，在头一两年应该会收到不错的成效。但接下来，你会发现，同样的练习、带来的进步的、幅度越来越小，甚至成绩倒退、身心更为疲惫……难道，这就是极限了吗？

年终岁末，国内的马拉松赛事都已尘埃落定，但对于在adidas Running#跟跑没完#“点亮三城”虚拟马拉松中选出的幸运跑者：丫丫来说奔跑的一年还没有结束，因为还有在浩瀚太平洋上的最后一段最闪亮的旅程需要她去用自己的双脚来亲自点亮！

跑步机，不仅能作为冬季严寒室外跑步的替代方案，还可以进行平时路跑不容易训练的项目喔。那跑步机有什么优点，或是利用跑步机进行训练时，有什么要注意的地方呢？

对于姑娘们来说，冬天里坚持跑步除了低温的烦恼，更需要担心那些厚重的冬衣掩盖了自己辛勤汗水所打造出的曼妙身材。在漫漫冬日，一件功能出色而又为女性所独特设计的运动服可能就是妹纸们在寒冷中坚持运动的最大动力。

在​知道了自己的从心率区间到基准心率之后，需要怎样在实战中使用心率训练？从入门选手到马拉松高手之间的水平和训练目的各不相同，各种心率训练计划，总有一款适合你。而且，根据积累的心率训练数据，还可以预测自己的比赛成绩。