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开箱 | 李宁烈骏4，稳定系跑鞋的复古风 装备测评

开箱 | 李宁烈骏4，稳定系跑鞋的复古风

颜值与功能兼具的国产跑鞋代表之作。

训练Q&A Vol.6 | 赛前怎么跑LSD？跑步时腿筋受伤怎么办？什么是最大摄氧量？ 马拉松

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赛前一周 | 调整饮食，用最佳能量储备参赛 马拉松

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糖原负荷法，帮助身体获得最佳能源物质储备

上马倒计时 | 赛前两周，训练调整助你完美表现 马拉松

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赛前调整，最后蓄力！

训练Q&A Vol.5 | 全马目标如何确定？越野赛前两月如何训练？比赛时如何控制心率？ 马拉松

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TOPX丨那些被忽视的国产口碑跑鞋 装备测评

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竞速、支撑、缓冲，总有一款适合你。

训练Q&A Vol.4 | 长距离拉练用什么补给？跑量多少才可以跑全马？5公里要怎么练？ 马拉松

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今天开始，跟膝盖损伤说再见~ 马拉松

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做好四点，从此告别膝伤。

训练Q&A | 马拉松比赛中如何补给？长跑用阻氧面罩有作用吗？胫骨前肌经常受伤怎么办？ 马拉松

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一分钟学会肌效贴的6种用法 马拉松

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说正事前，先提个不成熟的小建议，此文墙裂建议收藏！~

训练Q&A | 半月板受伤了怎么办？跑完步能吃东西吗？晨跑和晚上跑步哪种对身体更好？ 马拉松

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马拉松战术 | 跑在莫法拉前面的男人 马拉松

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跑在莫法拉前面的男人带你创造PB。

膝盖疼痛？不是深蹲就能解决的事！ 训练

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练好臀部肌肉，远离伤病困扰~

假期偷懒，还能提升运动成绩？ 训练

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没错，我是认真的~

出门LSD训练，我需要哪些装备？ 装备测评

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补给、防护、跑鞋一个都不能少~