爱燃烧

本打算跑长距离的日子恰好赶上了一场大雪的话，跑还是不跑？这是个问题……冬天里，寒冷的天气对每位跑者来说都是一个巨大的挑战。跑在冰天雪地中是一件令人兴奋的事...

立冬伊始，爱燃烧推出了“冬季跑步怎么穿”系列文章。不知各位小伙伴冬训进行的如何了呢？这两天各项赛事轰轰烈烈开始了报名，昭示着新的赛季悄悄开始了倒计时。进入...

无论在训练场还是比赛场上，跑步的女生永远是一道靓丽的风景线。她们吸引观众的眼球，摄影师的青睐。但在这一切的背后，姑娘们在背后付出的是超越男性跑友的努力和汗...

《跑步机FAQ》这篇文章一般性地介绍了跑步机的一些特点。爱燃烧今天这篇文章，从几个具体问题入手，给大家介绍了几种用跑步机锻炼的实用技巧。跑友们可以借此循序渐进玩转跑步机，丰富自己在冬季、雾霾天气的室内训练方式，真正成为全天候跑者。

入冬以来，除了气温逐渐降低，穿着打扮变得臃肿繁琐之外，从北到南覆盖了全国大片地区多个主要城市的雾霾天气也成为阻碍大家继续冬训的问题之一。对于真正的跑者，跑...

东北有个词语叫“猫冬”，意思是冬季太冷，人们都停止外出，躲在家里等待冬天过去。我国幅原辽阔，到了冬季，大部分地区都会降到零下，这是跑步者不得不面对的现实问...

每次马拉松赛前赛后，都会有一套跑者血染前胸的照片在网上流传……不少人自然会问：为什么长跑者乳头会流血呢？都这样了还怎么跑？疼么？燃烧君借此机会回答一下问题...

积极有效的热身和拉伸，一直是很多跑者希望做到的。

“今天只有三度，好冷啊。”魔都人民抱怨道。“俺们这零下三度。”山东兄弟笑着说，“咱这儿快零下十三度了。”帝都哥们很淡定，“我们这疙瘩已经跌破零下二十三度，...

《The Big Book of Endurance Training and Racing》 第14章介绍了一种碳水控制饮食计划，可简单解释为：在2周的...

不知不觉，本系列即将迎来最后一篇，各位程序员是否已经摇身一变成为跑者了呢？不过，在最后一篇文章里，燃烧君打算聊聊其他一些小事儿…… 要不要参加俱乐部？ 每...

完成自己的里程碑，甚至首次参加跑步比赛，都会给跑者带来无比兴奋的心情。但是，长期进行任何单一运动都可能增加运动损伤的风险，跑步也不例外。接下来，增加运动多...

养成跑步习惯，经过一段时间规律的锻炼之后，程序员对自己身体的自信也会渐渐增长。是给自己树立一个里程碑的时候了！5km？10km？曾经那么遥不可及的数字其实...

很多小伙伴在经过一整个夏天的洗礼之后，可能会发现自己与跑步，从之前的痛恨到暧昧，再从暧昧到现在“不能没有你”。紧接着，“冬天怎么跑”就成了很多新晋runn...

解决了前面几篇文章所涉及的种种问题，相信各位程序员也逐渐养成了跑步的习惯。接下来自然会对自己提出更高的要求，如何进一步提高自己的跑步水平？看不懂网上讨论的...