训练

为了健康开始跑步，结果跑伤了。

你是选择贴秋膘还是跑起来呢？

少年就一定要白净纤瘦吗？

对很多跑者而言，出门跑步其实是一件蛮需要动力的事情，咬着牙坚持跑完预定的里程（或者时间），像是结束了一场自我折磨。 “了断”了之后，气喘吁吁的，腿部酸得开始抖，这个时候，就只想马上…

秋风凉爽，已然到了属于马拉松跑者的「最好的季节」。虽然现在才说备赛的准备，已经有点晚了，但我觉得，不妨碍那些跃跃欲试的新手跑者，了解一下怎样准备一场马拉松。 第一个周期是「基础期」…

相关轨迹:2019-09-21 06:00青岛崂山区LS100中段完成 2019年9月21日，临近秋分，天气爽朗起来。距离崂山100开赛还有1个多月时间，约了几位好友，体验下LS1…

你是否经历过这样的早晨？ 在前一天的晚上告别手机与电脑早早睡下，准备好了跑步锻炼所需的装备，但与闹钟声一起迎接你的是巨大的疲惫感，随之而来的晨跑也称不上尽兴。的确，晨跑已经成为许多…

中村匠吾只是许多日本青年跑马人之一，通过他的故事能给我们带来什么思考呢？

靠着这些标准，给自己定一个周跑量计划吧！

渴望进阶—来自肯尼亚冠军教练的跑步秘籍。