生酮饮食，让你一边大口吃肉一边减分？！
吃了吗？吃了！吃了再吃点吧！
夏天，人们穿的衣服更少，也更加在意自己的身材。因为出汗量大的缘故，大部分人都觉得夏天更容易减肥，这是为什么呢？
美国长跑名将Shalane Flanagan和好友Elyse Kopecky用亲身经历告诉你：低脂饮食带走的不是脂肪而是健康！
都怪这松散的“蝴蝶袖”，让我都不敢穿无袖！
什么时候能与脂肪和睦相处了？！
下定决心减肥，运动和饮食相结合，你一定会瘦成闪电，不信可以试试。
整个世界都在呼喊我要减肥，那是不是每个人都需要减肥？怎样才算是肥胖，找一找有关肥胖的标准，对照自己的情况，看看有什么是我们接下来可以做的？
是否发现吃完饱饭就容易犯困？虽然身体从食物中获取了能量，但身体也需要消耗能量消化这些食物这就给身体造成了压力，使你原本可以投入使用的能量有了耗损。食物对于身体的工作机能有很大影响,所以说运动完了还是要吃健康食品才有利。
力量训练会让软妹变女汉子？锻炼胸部的能够升杯？停止锻炼后你的肌肉会变成脂肪？姑娘们在锻炼之前免不了会有这样那样的顾虑，运动背后的真相究竟是什么样的呢？
进入夏季，年轻的姑娘小伙已经按捺不住展示好身材了，在健身房挥汗如雨，或者见缝插针的加强训练，只为夏季在运动或海边不经意掀起的衣服，露出傲人的腹肌。不过以下8大训练的误区我们必须避免。
无论是职业高手还是业余爱好者都摆脱不了比赛中“撞墙”这一问题。有一种理论认为这与糖原和脂肪供能的方式有关。这两种供能方式到底是怎样的？对马拉松比赛有什么影响呢？训练中要怎么做？ 在2013耐克上海马拉松UTM精英Pacer训练营第一堂课上，陶绍明教练特别提到，“由于糖原供能...
对于准备一场马拉松比赛来说，赛前八周已经进入备战的中间阶段，也是开始最重要的阶段。训练营的陶绍明总教练为我们带来了怎样的训练方案呢？而小明教练又从哪些方面开始为训练营的精英Pacer提供力量训练呢？关于训练营的报道继续。 10月13日的训练营在很上海浦东张家浜创意街开始首次...
“脂肪”远不是想象中的那么简单，关于脂肪也有三种分类，而这三类脂肪各司其职，摄入必须要合理的匹配。否则即使每天狂吃所谓的“低脂”食物，依然难以做到健康饮食。
对耐力爱好者来说，脂肪究竟应该保留还是减去？
登录/注册
