登录  登录/注册

标签:跑姿

观点 | 跑步脚跟着地好不好?

至少对于大多数人来说,脚跟着地并没有什么坏处。

经验 | 跑姿方法论矩阵大全

所谓合理的姿势永远是身体自适应的结果。对于跑者来说,与其纠结动作,不如考虑在你的跑姿下,能不能跑得舒服而且高效。

经验 | 新手如何轻松开启奔跑的第一步

想跑步却又被各种理由和问题束缚,用最简单的方法来迈开你最艰难的第一步!

跑得帅,跑得好—论良好跑姿的养成

好的跑姿不仅能让你跑得更快,因为你让每一块肌肉都充分发挥;也能让你跑得更远,因为你每一步都能更加省力;好的跑姿也是避免受伤的要素之一,良好的跑姿能让身体成为一个天然的避震系统,藉由流畅的动作与适当的体干位置来分散冲击,你也许很难相信,即使是世界顶尖的选手,仍不断在精进自己的跑步动作,以求得更有效率、压力更小、更省力的跑法。

当美女在跑步时,她们都在想什么

当越来越多的漂亮女孩开始加入跑步军团,她们甚至比男生们更加勤奋,或许并不为了在比赛中夺取什么佳绩,那么她们跑步初衷是什么?跑步时又在想什么?看看你是不是有过这样的念头?

真正的跑者福音?—RunScribe智能跑步传感器

对于跑者来说,往往心中有两个大大的疑问:我的鞋适合我么?我的跑姿正确么?显然跑鞋无法告诉我们;而我们也无法每次都能拍下自己跑步的姿势。那有没有这么一样东西能解决这两大难题呢?也许这款RunScribe智能跑步传感器就是我们正苦寻已久真正的跑者福音······

书影音 | “姿势跑法”的实践—《跑步,该怎么跑》的另类解读

最近一本介绍跑步技术的书《跑步,该怎么跑》由新星出版社在大陆出版。这本尼可拉斯.罗曼博士写的书系统的介绍了中长跑跑姿方面的技术,引起了很多很多人的关注。对于在一年多之前就读过本书的笔者将近一年的实践经验记录下来,希望对这本书的读者和跑步爱好者有所帮助。

做好这5招 远离跑步伤痛

意外带来的伤痛往往给人带来挫败感,没有那个跑者希望如此。试想一下,在你全力以赴、酣畅淋漓的时候,结果肌肉拉伤、疼痛难忍是件多么扫兴的事。如果我们对以下5个细节稍加注意的话,就会在很大程度上避免伤痛。 初跑者往往想当然地认为跑步即意味着:振奋人心、愉悦放松、直面挑战、健身塑形...