登录  登录/注册

标签:配速

观点 | 跑步脚跟着地好不好?

至少对于大多数人来说,脚跟着地并没有什么坏处。

经验 | 跑姿方法论矩阵大全

所谓合理的姿势永远是身体自适应的结果。对于跑者来说,与其纠结动作,不如考虑在你的跑姿下,能不能跑得舒服而且高效。

来自一个老司机的跑步训练忠告

你也一定想要一个可以执行下去的训练计划

科普 | 为什么800米如此酸爽?

没有800米的人生是不完整的,人生代代无穷已,八百年年望向似。这真的是一篇严肃的科普文。

冷知识 | 女性比男性更适合跑马么?

最近一项覆盖180万个马拉松成绩的研究得出了一个有趣的结论—在马拉松中女性在保持匀速这一点上显著强于男性。

“放韧·跑马季”—赛场上的“兔子”们

​“兔子”,最初源自狩猎活动里用来被追逐的猎物,现在已成为各大马拉松赛场上不可或缺的一抹亮色。在兔子们的带领下,专业选手向冠军、纪录发起冲击,业余选手们则向着自己的目标成绩迈进。今年深圳马拉松的上,更是出现了豪华而又庞大的兔子团队。

GPS跑表,你们都造么?

GPS跑表是跑者必不可少的配件。但是怎样才能搜星快?什么跑表技术好?为什么距离有误差?速度到底准不准确? 这些问题很多跑者都心存疑惑。让爱燃烧来帮你一一解答,帮你更好的用好自己的装备吧。(内容硬核,慎入) 很多跑者在跑了一段时间后都会配一块GPS跑表,但是除了跑表的显示内容...

从0到5公里,程序猿变身极客跑者指南【16】持续进步

解决了前面几篇文章所涉及的种种问题,相信各位程序员也逐渐养成了跑步的习惯。接下来自然会对自己提出更高的要求,如何进一步提高自己的跑步水平?看不懂网上讨论的“黑话”怎么办?别着急,且听燃烧君慢慢道来。 怎样让自己的跑步更进步? 跑步水平的提高是一个综合的过程。尤其在初期,跑步...

耐克(Nike)UMT训练营计划及理念(1):脂肪与糖,一对好兄弟

无论是职业高手还是业余爱好者都摆脱不了比赛中“撞墙”这一问题。有一种理论认为这与糖原和脂肪供能的方式有关。这两种供能方式到底是怎样的?对马拉松比赛有什么影响呢?训练中要怎么做? 在2013耐克上海马拉松UTM精英Pacer训练营第一堂课上,陶绍明教练特别提到,“由于糖原供能...

2013耐克(Nike)上海马拉松 UMT精英Pacer训练营记录(2)

对于准备一场马拉松比赛来说,赛前八周已经进入备战的中间阶段,也是开始最重要的阶段。训练营的陶绍明总教练为我们带来了怎样的训练方案呢?而小明教练又从哪些方面开始为训练营的精英Pacer提供力量训练呢?关于训练营的报道继续。 10月13日的训练营在很上海浦东张家浜创意街开始首次...